- Wer sich auf den Langstreckenflug gut vorbereitet, fliegt entspannter.
- Essen, Getränke und Kleidung spielen eine große Rolle auf einer Flugreise.
- Manche Passagiere tragen Feuchtigkeitsmasken, damit die Haut nicht austrocknet.
Zwölf Stunden und länger eingepfercht in einem Flugzeug? Für viele Urlauber ist das nicht der ideale Start in die heiß ersehnten Ferien. Aber oft ist die lange Reise mit dem Ferienflieger unerlässlich. Die ehemalige Flugbegleiterin Tanja Seidl verrät FOCUS Online ihre ganz persönlichen Tricks und erklärt, wie Sie Langstreckenflüge am besten überstehen.
1. Gute Vorbereitung ist die halbe Miete
Seidl ist davon überzeugt, dass Passagiere ihre Reise schon lange vor dem Abflug vorbereiten müssen, damit sie angenehm verläuft. Sie appelliert an die Fluggäste: „Wer sich die enthaltenen Leistungen der durchführenden Airline gut durchliest und bereits vor der Reise selbst dafür sorgt, dass er alles hat, was er zum Wohlfühlen an Bord braucht, ist auf der sicheren Seite."
Manche Fluglinien servieren ihren Gästen zum Beispiel ohne Aufpreis genügend Essen und Getränke und bieten ihnen Zugriff auf ein umfangreiches Unterhaltungssystem. Andere geizen in derlei Hinsicht umso mehr.
Wer also einen Flug ohne Verpflegung gebucht hat sollte daran denken, sich Proviant einzupacken. Und für den Fall, dass die Unterhaltungselektronik im Flieger nicht gefällt oder gar ausfällt, sollten Passagiere Notfallreserven wie Bücher, Spiele oder Tablets im Handgepäck haben.
2. Allergiker, Vegetarier, Babynahrung: Essenswünsche unbedingt vorher klären
Wenn die Flugbegleiterinnen mit der Essensausgabe beginnen, fiebern viele Passagiere ihrem Mahl bereits hungrig entgegen. Wer allerdings jetzt noch auf die Idee kommt, Sonderwünsche zu äußern, ist deutlich zu spät dran – und fliegt im schlimmsten Fall mit einem knurrenden Magen weiter.
Reisende, die beim Essen bestimmte Wünsche oder Bedürfnisse haben, zum Beispiel durch Allergien, sollten das unbedingt vorher mit der Airline klären. Denn: „Sondermenüs sind ohne vorherige Bestellung nicht vorrätig", erklärt Seidl.
Dasselbe gelte auch für Babynahrung – wer auf Nummer sicher gehen möchte, packt am besten selbst genügend davon ins Handgepäck.
3. Bewegungsfreiheit – Manche Sitze bieten mehr Platz als andere
Schmerzen, Krämpfe oder eingeschlafene Beine: Große Menschen trifft es auf den Standard-Economy-Sitzen mit einem durchschnittlichen Abstand zum Vordermann von knapp 80 Zentimetern besonders hart.
Mehr Beinfreiheit sichern sich Passagiere vor der Reise. Die finden die Reisenden beispielsweise in der ersten Reihe oder bei den Sitzen an den Notausgängen. Manche Airlines bieten auch XL- oder Premiumsitze an. Diese kosten aber einen Aufpreis.
Alternativ können Passagiere auch so früh wie möglich online einchecken und dabei versuchen, einen der kostenlosen geräumigeren Plätze zu ergattern.
Neben der Beinfreiheit sollten sie dabei auch darauf achten, ob sie einen Fenster-, Gang- oder Mittelplatz wählen möchten. Wer häufig auf die Toilette muss, sitzt bequemer auf einem Gangplatz.
4. Kleider machen Leute – und einen angenehmen Flug
Die Bluse zwickt, die Hose schneidet ein, es ist zu warm oder zu kalt: Auch die Wahl der richtigen Kleidung ist laut Seidl für das Wohlbefinden an Bord wichtig.
Die ehemalige Flugbegleiterin empfiehlt einen „Zwiebel-Look"´, der bequem sein sollte: Strickjacken und Schals über leichten Shirts. Denn neben der Temperatur müssen Passagiere auch bedenken, dass es aufgrund des mangelnden Platzes gar nicht so einfach ist, sich umzuziehen – vor allem in der Economy-Class.
5. Gesund fliegen, heil ankommen – Kompressionsstrümpfe und Medikamente einpacken
Langes Sitzen stellt unseren Körper vor Herausforderungen. Die Strömungsgeschwindigkeit unseres Blutes zum Herzen hin verlangsamt sich, das Blut versackt in den Beinen und kann im schlimmsten Fall zu einer Thrombose führen – und das nicht nur bei älteren Menschen. Um dieses Risiko zu minimieren empfiehlt die erfahrene Flugbegleiterin allen Altersgruppen, Kompressionsstrümpfe zu tragen.
Außerdem sollten Allergiker und Diabetiker ihre Medikamente unbedingt im Handgepäck dabeihaben. Nur so haben sie im Fall eines Schocks oder Anfalls eine Chance auf rechtzeitige Hilfe.
6. Dem Körper genug Flüssigkeit zuführen
„Ausreichend trinken während des Flugs ist sehr wichtig, denn wegen der niedrigen Luftfeuchtigkeit trocknet der Körper im Flugzeug aus", erklärt Seidl. Sie meint auch: „Seien Sie nicht schüchtern – wenn Sie kurz vorm Verdursten sind, drücken Sie den Rufknopf! Ihre Flugbegleiter werden alles tun, um Ihnen die Reise so angenehm wie möglich zu machen."
Dass manche Passagiere auch die empfindliche Haut im Gesicht mit besonders viel Feuchtigkeit versorgen möchten, scheint nur konsequent. Da muss schon mal eine Schönheitsmaske herhalten. Die hat Tanja Seidl während ihrer Zeit als Stewardess nicht nur einmal auf den Gesichtern der Damen im Flieger gesehen.
Ähnlich beliebt sind Feuchtigkeitssprays, also Sprühdosen, die auf Knopfdruck Wasser speien.
Und jetzt - nichts wie ab in den nächsten Flieger. Wenn Sie diese sechs Tipps beherzigen, wird die Reise sicher viel angenehmer.
Im Video: Jeder wird gemustert - Darauf achten Flugbegleiter, wenn Sie das Flugzeug betreten 
