Voller Erwartung ziehe die Waage unterm Badezimmerschrank hervor und steige drauf. Seit 20 Tagen verzichte ich auf alle Getränke, die besonders gut schmecken. Ich war im Biergarten ohne Bier, hatte keine Spezi zum Mittagessen, keinen Milchkaffee und dann das: 500 Gramm.
Selbst schuld
Nach 20 Tagen habe ich gerade mal ein halbes Kilo abgenommen. Das ist nicht so viel, wie ich gehofft habe. Zugegebenermaßen bin ich zwar überrascht, aber nicht sehr schockiert, denn ich hatte mich ein bisschen selber betrogen. Mein Ansatz war: Du trinkst keine süßen Getränke mehr, also kannst du ja theoretisch mehr naschen.
Das habe ich dann auch gemacht. Ein süßes Teilchen hier , ein Rippchen Schokolade da. Wenn ich das dann alles summa summarum betrachte, ist es eigentlich doch gar nicht so schlecht, so viel Süßes zu essen und 500 Gramm abzunehmen. Ich müsste wohl an dieser Stelle anfügen, dass ich als Zuckerjunkie ohne Zucker nicht besonders gut drauf bin. Irgendein Laster braucht der Mensch nun mal.
Auch Getränke können kalorienreich sein
Wenn ich jetzt mal einen normalen Tag nehme, an dem ich morgens einen Milchkaffee und vielleicht noch einen Smoothie zum Frühstück trinke, mir am Nachmittag eine Spezi genehmige und am Abend noch ein Glas Wein, dann sind das ganze 310 Kalorien. Das ist mehr als eine halbe Tafel Schokolade, die circa 265 Kalorien hat. Ganz schön viel dafür, dass man nur getrunken hat. An einem Tag ohne Sport verbrenne ich gerade mal um die 1500 Kalorien – da geht also für Getränke schon einiges drauf.
Die letzten 10 Tage
Um endlich mehr Ergebnis auf der Waage zu sehen, muss ich mich die letzten 10 Tage nun wohl doch mehr zusammenreißen und auf das Naschen verzichten. Zumal so viele Menschen mir von ihren positiven Erfahrungen in unserer Wasser-Challenge-Gruppe berichten, wieviel Gewicht sie schon damit verloren haben.
Mittlerweile machen über tausend Leute mit mir die Water-Challenge. Um das Maximum aus meinem Experiment zu holen, werde ich die letzten Tage zusätzlich noch darauf achten, mich noch mehr sportlich zu betätigen. Ist ja jetzt Mitte Juli auch nicht die schlechteste Idee (Bikinifigur!). Ich bin sehr gespannt, was sich dann noch tun wird, sowohl auf der Waage, als auch bei meinem Wohlbefinden.
Im Video: Hilfe, meine Waage spinnt! Sportmediziner sagt, wie Sie Ihr Gewicht präzise messen 
